Top Tag

         ช่วงปีที่ผ่านมา เราต้องพบเจอกับโรคโควิด19 ที่ทำลายอะไรหลายๆอย่างได้ในช่วงเวลาไม่นาน เป็นอีกหนึ่งการระบาดของโรค ที่คนทั้งโลกจับตามองและเฝ้าระวังกันอย่างมาก เนื่องจากโรคนี้สามารถทำให้เสียชีวิตได้ ใครที่มีร่างกายอ่อนแอ หรือมีอายุมาก จะไม่สามารถทนกับขั้นตอนการรักษาได้ และเสียชีวิตในที่สุด วันนี้เรามีเมนูอาหารที่จะช่วยให้คุณเสี่ยงจากการติดเชื้อโควิด19น้อยลง และแข็งแรงขึ้น

1. อาหารที่มีหอมแดง หรือหอมหัวใหญ่ หรือหอมแขก ตอนเด็กเวลาเราเป็นไข้หวัด ปู่ย่าตายายมักจะทุบหอมแดงเอามาวางไว้ที่หัวนอนของเรา เพราะกลิ่นของมันทำให้เรารู้สึกโล่งจมูก หายใจได้สะดวก บรรเทาอาการคัดจมูกได้เป็นอย่างดี ซึ่งเมนูที่ประกอบด้วยหอมแดง หอมหัวใหญ่ และหอมแขก จะอยู่ในประเภทยำเป็นส่วนใหญ่ เช่น ยำส้มโอ ยำรวมมิตร ยำทะเล ยิ่งกินยิ่งดีต่อสุขภาพจมูกนะคะ

2. มะรุม ผักไทยที่หลายคนอาจจะไม่รู้จัก ลักษณะของมันจะเป็นฝักยาวเรียว สีเขียวเข้ม เวลาเอามาประกอบอาหารจะต้องลอกเปลือกออก และหั่นเป็นท่อนๆ ผักชนิดนี้อุดมไปด้วยวิตามินซี ช่วยให้เราห่างจากไข้หวัด นิยมนำมาทำแกงส้ม หรือแกงเหลือง เวลากินก็จะกินเมล็ดข้างในแล้วคายเปลือกออกทิ้ง

3. ขมิ้นชัน ผักพื้นบ้านอีกหนึ่งชนิดที่มีสรรพคุณในการลดความเสี่ยงที่จะเป็นไข้หวัดได้ เนื่องจากอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ขมิ้นชันนิยมนำมาประกอบอาหารใต้ เช่น แกงเหลือง แกงไตปลา ผัดสะตอ หรืออาหารอื่นๆ นอกจากนี้ยังมีขมิ้นชันแบบแคปซูลจำหน่าย ซึ่งสะดวก และหาซื้อได้ง่าย เหมาะกับคนที่ไม่ชอบแกงหรือผัดพริก จะสามารถกินได้ง่ายขึ้นค่ะ

4. กะเพรา ส่วนประกอบของอาหารยอดนิยม นั่นก็คือ ผัดกะเพรา ถ้าคุณคิดว่ามันน่าเบื่อ ลองเปลี่ยนมาเป็นอย่างอื่นสิคะ เช่น ไข่เจียว ที่ใส่ใบกะเพราะซอยลงไป ช่วยเพิ่มกลิ่นหอม รสชาติและรสสัมผัสที่แตกต่างไปจากเดิม เปลี่ยนไข่เจียวน่าเบื่อเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ช่วยลดความเสี่ยงการเป็นไข้หวัดได้ดี

5. ถั่ว เป็นแหล่งโปรตีน ช่วยให้ร่างกายมีภูมิคุ้มกัน สามารถกินได้ทั้งแบบต้ม นึ่ง คั่ว ทอด หรือจะใช้ประกอบอาหาร เช่น สลัด ข้าวผัด ก็เข้ากันได้เป็นอย่างดีค่ะ หรือใครชอบกินแบบธัญพืชก็ได้เหมือกัน

6. เห็ด ได้ทั้งเห็ดฟาง เห็ดนางฟ้า เห็ดเข็มทอง เห็ดออรินจิ เลือกปรุงอาหารที่ชอบแล้วเติมเห็ดลงไป เท่ากับคุณเติมภูมิคุ้มกันให้ตัวเองค่ะ แต่ก่อนนำมาปรุงต้องล้างดินให้หมด และสะเด็ดน้ำก่อทุกครั้งเพื่อความสะอาด

You may also like

วิธีทำตัวให้มีเสน่ห์เรียกความสนใจจากหนุ่ม ๆ

ใครว่าเสน่ห์ของผู้หญิงนั้นไม่สำคัญใช่ว่าหน้าตาสวยเพียงอย่างเดียวแล้วจะสยบทุกสิ่งได้หมด มีใครคนไหนเคยดูคลิปโป๊บ้างคลิปโป๊ส่วนใหญ่ผู้หญิงก็มักจะไม่ได้หน้าตาดีสักเท่าไหร่แต่ที่คนยังดูคลิปโป๊กันอยู่นั้นก็เพราะว่าเสน่ห์ ท่าทางต่าง ๆ ที่ดึงดูดในคนต้องดูคลิปโป๊นั่นเองคลิปโป๊ถือเป็นศิลปะอย่างหนึ่งที่โชว์ความงามของผู้หญิงรวมถึงโชว์เสน่ห์ของผู้หญิงอีกด้วย ทุก ๆ คนควรที่จะรู้วิธีทำตัวให้มีเสน่ห์ติดตัวของคุณไว้บ้างเพราะว่าเสน่ห์ของคุณผู้หญิงนี่แหละที่จะเป็นตัวที่จะช่วยดึงดูดความสนใจแล้วจะทำให้หนุ่ม ๆ อยากที่จะเข้ามาทำความรู้จักคุณเคยเห็นกันหรือเปล่าว่าผู้หญิงบางคนนั้นแค่เพียงยืนอยู่นิ่ง ๆ ก็สามารถทำให้ผู้มองนั้นเห็นเสน่ห์ที่มีอยู่เหลือล้นของคุณจนหนุ่ม ๆ เคลิ้มไปเลย ดังนั้นวันนี้เราจะมาบอกถึงเคล็ดลับที่จะเพิ่มเสน่ห์ให้คุณนั้นน่าค้นหาเรียกความสนใจจากนหนุ่ม ๆ ได้แบบไม่ต้องลงมอทำอะไรมากจนเกินไป

กลิ่นที่ช่วยในเรื่องการผ่อนคลายความเครียด

สวัสดีค่ะคุณเพื่อนเก็บคนละวันนี้เราก็ได้กลับมาพบกันอีกเช่นเคยนะคะและแน่นอนว่าเมื่อเพื่อนๆได้พบเจอกับฉันเมื่อไหร่นั่นหมายความว่าจะต้องมีเรื่องราวดีๆสาระดีๆมาฝากเพื่อนๆอีกเช่นเคยแน่นอนค่ะและในวันนี้นะคะดิฉันมาพร้อมกับหัวข้อเรื่องที่ว่ากลิ่นที่ช่วยในการผ่อนคลายความเครียดนั้นเองเพื่อนๆชอบกลิ่นอะไรบ้างคะที่ถ้าได้กลิ่นแล้วจะทำให้รู้สึกดีดิฉันอยากบอกนะคะว่าการผ่อนคลายความเครียดมีมากมายหลายวิธีค่ะแต่วิธีที่ฉันทำแล้วได้ผลที่สุดก็คือการมีเพศสัมพันธ์แบบในตอนที่ดูหนังxนั่นเองเพราะการที่เพื่อนๆนะคะได้มีเพศสัมพันธ์แบบในตอนที่ดูหนังxจะทำให้เพื่อนๆนั้นผ่อนคลายความเครียดได้อย่างดีค่ะเพราะในขณะที่เพื่อนกำลังมีเพศสัมพันธ์แบบในตอนที่ดูหนังxนั้นร่างกายของเพื่อนจะหลั่งสารแห่งความสุขมากซึ่งทำให้เพื่อนนั้นผ่อนคลายความเครียดความวิตกกังวลค่ะและการมีเพศสัมพันธ์แบบในตอนที่ดูหนังxนั้นจะทำให้เพื่อนๆนอนหลับพักผ่อนหรือยังเต็มที่ก็แน่นอนว่าเมื่อเพื่อนมีเพศสัมพันธ์แบบในตอนที่ดูหนังxแล้วจะทำให้เพื่อนๆนะรู้สึกอ่อนเพลียเป็นอย่างมากแน่นอนค่ะแต่นอกจากนั้นนะคะก็มีเรื่องกลิ่นน่ะค่ะกลิ่นหอมก็สามารถที่จะช่วยบำบัดความเครียดของเพื่อนๆได้นะคะและเพื่อไม่เป็นการเสียเวลาเราไปดูอ่ะค่ะว่ามีกลิ่นอะไรบ้าง